Lenteja Americana

Presentación:

-Lenteja Americana

*VENTA POR MAYOR

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Descripción

En este articulo hablaremos sobre la Lenteja Americana.

La Lenteja Americana ha regresado a lo grande, son el auténtico superalimento.

RAZONES:

1. AYUDAN A DESARROLLAR MÚSCULO

Los nutrientes esenciales que nuestro cuerpo necesita para desarrollar músculo son las proteínas.

Fortalecer los músculos no es solo una cuestión estética.

2. FAVORECEN QUE LOS KILOS DISMINUYAN RÁPIDO

Cada 100 g de lenteja  cocidas aportan solo 116 kilocalorías.

3. FORTALECEN EL CORAZÓN Y EL SISTEMA VASCULAR

Gozar de salud cardiovascular es la mejor garantía para prevenir la primera causa de muerte en nuestro país.

4. SON MUY RICAS EN MINERALES Y VITAMINAS

200 g de lenteja americana cocidas te proporcionan de una tacada buena parte de las necesidades diarias de numerosas vitaminas y minerales.

*CÓMO DIGERIR MEJOR LAS LENTEJAS

La flatulencia y la hinchazón pueden ser efectos secundarios desagradables. La falta de costumbre es una de las principales causas de estos síntomas.

¿Qué cura las lentejas?

Previene la inflamación, reduce las tasas de crecimiento de los tumores y mejora la respuesta del sistema inmune a la infección. También ayuda a desintoxicar el organismo de algunos compuestos relativos al cáncer.

¿Cuándo se plantan las lentejas?

La mejor época es el otoño o el invierno. Pero en algunos países se prepara el terreno en otoño y se siembra en invierno. La temperatura óptima para su desarrollo está entre los 6° a 28°C. El suelo que necesitas para plantar lenteja debe tener un PH entre 5,5 y 9.

¿Qué aportan las lentejas?

Las lentejas son ricas en fibra, en vitaminas del grupo B, entre las cuales destaca el ácido fólico, y en minerales como el potasio, el calcio, el fósforo, magnesio, zinc y el hierro.
Las lentejas, que apenas presentan grasas, tienen 60 gramos de carbohidratos, con 31 gramos de fibra alimentaria y solo 1,8 de azúcares. En materia de proteínas alcanzan los 26 gramos. También es interesante su aporte de oligoelementos y vitaminas, aunque muchas de ellas se pierden por calor y solución en agua

Lenteja Americana en Santiago de Chile

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